怎样才是爱自己?

我跟老公都是身心症患者，老公是躁郁症，而我则是忧郁症。

一年前因为婆家强力介入，给我强大的精神压力， 造成我的流产身心崩溃，两个星期中瘦了快十公斤，不得已，我让出我的家，带着女儿逃回了台湾(我们原先住在国外)，展开了我们分居的日期。

分居的这一年我跟老公都挣扎着活下去，由于婆家不间断的挑拨离间，鼓励老公仇视我，憎恨我，只要我打电话给他，从我打招呼到我的声音老公无一不批评，说话不到一分钟他就开始对我嘶吼，整通电话有一半的时间我要不断说：请你冷静，你冷静了吗？我们可以说了吗?几乎有半年的时间，我们根本无法对话。婆家又扮演两面人的角色，污辱过我之后在老公面前又装无辜，想当然耳，老公相信的会是谁。

这样的挣扎生活时，周遭的人总是劝我要爱自己，让自己快乐。所以即使很困难，我还是逼自己努力运动，主动接触公司接案子，甚至开始学溜冰。有空时也不忘保养我的脸。

而婆家也不断灌输先生要让自己快乐的观念， 就在分居满一年后，老公突然变得非常快乐又开朗。

我以为老公跟我一样，努力发展出自己深爱的兴趣，所以人平静许多。直到圣诞节的相聚，我纔知道原来老公家人鼓励的，而老公寻求的快乐，是在另一个女人的床上，一个吧女，人尽可夫的非佣。

震惊，伤心，绝望。接下来就是诘问争辩。先生说，他觉得自己最重要，要让自己快乐才能照顾别人(意指，我，小孩，跟婆家的人)，所以他不用期极让自己快乐。

他觉得自己没有甚么不对。

难道这样才是爱自己吗？伤害了配偶，自己快乐，种下日后争吵根源，这样就是快乐吗?

请问：男人爱自己的方式就是找另一个阴道吗？（对不起，我很粗鲁，但是我真的很绝望生气）？爱自己就是让自己染性病吗？

请问妈妈们的老公都是怎么爱自己呢？