请问肌醇和圣洁梅之分？

爬文一阵子，发现有许多人好像都有吃肌醇和圣洁梅来调身体，也有受孕成功的，恭喜

我试了中药一阵子，但都失败了，看到好多人都转班，很替他们高兴，我也想试试看，吃了肌醇和圣洁梅来增加机会，我生完大宝后周期都不一，但高温都有长达13-14天，月经量也很少，我想请问我要吃那一种的，请问要怎么吃？？